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Benvenuti nel portale italiano dedicato al mondo del body building femminile hard.
Abbiamo realizzato questo sito allo scopo di offrire uno spazio internet alle atlete italiane che da anni dedicano grossi sacrifici a questo bellissimo sport.
Qui potete trovare biografie, foto e interviste delle migliori culturiste, nonchè le recensioni sulle principali gare a cui partecipano.
Hard Female Body Building Web Site è il portale che rappresenta tutte le body builders hard del nostro paese, le quali collaborano per rendere questo sito sempre migliore.
Un ringraziamento speciale a Simona Coppolino che svolge il ruolo fondamentale di redattrice del sito e senza il suo contributo questo progetto non sarebbe mai partito.
Infine un grosso in bocca al lupo a tutte le nostre atlete per i prossimi appuntamenti agonistici.


- Calendario delle prossime gare
Il calendario di tutte le principali gare delle federazioni italiane, dalle competizioni regionali a quelle nazionali.
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- Riflessioni:Body building e femminilità
Può una donna essere una culturista e allo stesso tempo mantenere la sua femminilità ?
Le nostre atlete ci dimostrano che è possibile.
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- Alimentazione e integrazione alimentare
Alcuni consigli su come abbinare all'allenamento una corretta alimentazione e integrazione alimentare.
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- Schede di allenamento
Consigli e trucchi sull'allenamento direttamente dall'esperienza in palestra delle nostre campionesse.
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