NAGE NO KATA'
(DELLE
PROIEZIONI)
(
RANDORI-NO-KATA )
Randori-no-Kata
comprende il nage-no-kata ed il katame-no-kata, e sono una
“selezione” di tecniche della lotta in piedi e di quella a terra, come tutti
i kata rappresentano uno studio dei principi attraverso la difesa e l'attacco.
prima serie
-te-waza (proiezioni di braccia)
1 uki-otoshi – rovesciata in avanti in ginocchio
2 seoi-nage – braccio in spalla
3 kata-guruma – ruota sulle spalle
seconda serie
-koshi-waza (proiezioni di anca)
4 uki-goshi – colpo d'anca con presa in cintura
5 harai-goshi – colpo d'anca con falciata in coscia
6 tsuri-komi-goshi – colpo d'anca ruotato sulla schiena
terza serie
-ashi-waza (proiezioni di gamba)
7 okuri-ashi-barai – grande spazzata laterale di piede al malleolo)
8 sasae-tsuri-komi-ashi – trattenuto alla caviglia con rotazione del corpo
9 uchi-mata – falciata interna di coscia al cavallo
quarta serie
-ma-sutemi-waza (proiezioni in caduta sul d’orso)
10 tomoe-nage – capovolta con piede all'addome
11 ura-nage – rovesciata all'indietro
12 sumi-gaeshi – rovesciata angolare con leva interna di coscia
quinta serie
-yoko-sutemi-waza (proiezioni in caduta laterale)
13 yoko-gake – agganciamento laterale al piede
14 yoko guruma – gran circolato laterale con gamba in mezzo alle gambe
15 uki-waza –gran circolato laterale con ostacolo di gamba